秋冬滋补食谱-银耳莲子汤的做法 秋冬暖心滋补食谱：简易银耳莲子汤制作

秋冬滋补食谱-银耳莲子汤的做法

秋冬季节天气大部分时间都很干燥，大家可以多做一下银耳莲子汤来吃，下面将会详细介绍到它的做法。

懂得爱护自己的女性朋友在秋冬季节就要懂得如何滋补自己，银耳莲子汤将会是你一个不错的选择。

银耳莲子汤的做法：

【选材】银耳10克，莲子30克，红枣10粒，冰糖适量，淀粉适量

【做法】

1、首先要用温开水把银耳浸发开；

2、然后把浸泡的银耳去除根部，洗干净撕成小部分小部分；

3、把莲子、红枣用清水洗干净，红枣去除核；

4、先把莲子、红枣入到锅里，加入大概1L的清水；

5、用大火把水烧开后，再调成小火慢慢煮10分钟左右；

6、加入银耳再一起煮20分钟加入冰糖和淀粉调味就可以了。

【功效】

银耳可以起到增加免疫能力、抗肿瘤、防辐射和抗衰老的功效。而银耳莲子汤对于女性可以起到很好滋润皮肤的功效，此属美容汤哦。

银耳莲子汤的做法就是很简单，爱美的女性真的不要错过哦。