莲子红枣枸杞汤的做法 只需四步就可完成

莲子红枣枸杞汤的做法

莲子百合红枣枸杞汤是一款非常适合广大女性的汤品，具有美容汤的称号哦。

又到了汤品的季节了，很多人都很喜欢喝莲子百合红枣枸杞汤，因为这些材料经济又实惠，而且很有营养，那么莲子百合红枣枸杞汤到底应该这么做呢？它又有些什么功效呢？

莲子百合红枣枸杞汤的做法

【主料】莲子8粒，百合25g，红枣5颗，枸杞适量，冰糖适量。

【做法】

1、先将莲子洗干净用开水泡开，把泡发的莲子去掉连心。

2、百合，红枣，枸杞，分别洗干净，冰糖准备好。

3、汤锅中添半锅水，开大火，水烧开后放入莲子，百合，红枣，枸杞等锅再次煮开了时改小火慢慢熬。

4、一个小时后，待莲子煮到够软够入味时，加入冰糖，就大功告成了，滋润又美味。

只需要四步骤就可以了哦，是不是很简单呢？接下来我们再来了解一下这款汤的功效吧！

莲子红枣枸杞汤的功效

1、莲子中有丰富的氧化黄心树宁碱和生物碱，还有着很好的防癌抗癌的作用以及降血压保健功效。还能滋养补虚，对于产后的体虚者有着很多好处。

2、百合属于凉性食物，对人体能起到清肺止咳以及清心除烦，还有宁心安神的作用。同时莲子还富含维生素，对于皮肤的细胞和人体的新陈代谢有着一定的益处，多吃百合有着一定的美容作用。

3、红枣枸杞具称补养佳品，无论是食疗还是药膳中常加入一点红枣就能补养身体，滋润气血，养血安神，平时多吃红枣枸杞能提升身体的元气，增强免疫力。同时又物美价廉，大家无需花费更多的钱去买坊间那昂贵的补品，只需要善用红枣也是可以达到养生保健的功效。

看完莲子红枣枸杞汤的功效，接下来我们再来看看喝汤要注意什么吧！