共同关注怀孕能吃胶原蛋白吗 关心孕期饮食：孕妇可否摄入胶原蛋白？

共同关注怀孕能吃胶原蛋白吗

关于怀孕后孕妇是否可以食用胶原蛋白的问题上，是需要我们大家共同关注的。

怀孕后孕妇的体质会发生一些变化，体内的胶原蛋白多多少少也会流失一些，但孕妇在可不可以吃胶原蛋白这个问题上是需要小心的。

怀孕后不能食用胶原蛋白产品：

一、因为胶原蛋白里含有19种氨基酸之多，在19种里面有几种是不被胎儿所吸收，否则会引起胎儿的第二特征过早过快发育成熟，对于胎儿出生后不利其成长和发育！

二、现在市面上很多胶原蛋白产品都不同程度添加了其他成分，如：雌激素等，十分不利于孕妇安胎和胎儿的健康成长，当然市面也有纯天然无添加的胶产品，但是为了安全起见，建议孕妇不要在怀孕期间食用胶原蛋白产品。

如果孕妇还是想补充多一点胶原蛋白的话，可以在食物中进行补充，给妈妈们介绍一款补充胶原蛋白的汤：

鸡爪花生汤的做法

【备料】 鸡爪10克 花生米50克 姜片3片 杞子2克

【做法】

1、把鸡爪洗干净，然后斩去脚尖

2、把杞子洗干净，然后和鸡爪一起放到炖锅里

3、倒入适量的清水，加入姜片，然后用大火先把水煮开

4、这个时候再把花生米洗干净倒入，盖好盖子

5、等水开煮沸腾时，再转用小火，慢慢熬1个小时，看到鸡爪骨已经变软可停火

6、入盐调味即可以饮汤食鸡爪

【贴士】

1、鸡爪含有大量的胶原蛋白，但是热量要比猪蹄低

2、花生也含有一定的胶原蛋白，且很适合在怀孕期多吃

对于胶原蛋白产品，怀孕期间还是不要吃为好了哦！