人体必需 维E的功效与作用

维E的功效与作用

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，是人体必需维生素。维E的功效与作用有哪些？

维生素是人体所需要的，那维生素E也是人体所需要的营养元素，对它的补充也是很主要，那维E的功效与作用都有什么呢？下面为大家详细介绍一下。

维E功效

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

5、预防癌症、预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。

维E作用

1、保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。

2、可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。

3、可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

维E和芦荟胶混用有晒后修护的作用，取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用；再加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏；最后取出敷面，对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。