夏天吃什么水果好 西瓜解暑苹果减肥

夏天吃什么水果好

夏季身体水分流失快，而多吃水果可补充水分，还可补充营养素，那么，夏天吃什么水果好？来了解了解。

夏天水果大量上市，多吃水果对身体有益，下面一起来看看夏天吃什么水果好。

夏天吃荔枝

荔枝含有丰富的营养，有生津益血、温中理气的功效，非常适合贫血、气虚胃寒与体虚的人食用，但荔枝容易上火，注意不能过多食用。

夏天吃桃子

中医认为，桃子性温，可活血消积、生津润肠，并可强身健体，另外，常吃桃子还可增加皮肤弹性，有美容养颜的作用。

夏天吃西瓜

西瓜是夏季主要的水果之一，西瓜有解暑除烦、生津止渴、利尿降压等功效，而且还可治疗胃热牙痛，是夏天不可缺少的水果。

夏天吃甜瓜

甜瓜又叫做香瓜，有清热解暑、生当止渴、利尿通便的功效，非常适合夏季食用。

夏天吃苹果

苹果的营养价值很高，含有多种维生素、碳水化合物、蛋白质、苹果酸以及果胶等，可促进肠胃蠕动，并能排除体内胆固醇，夏天多吃苹果有助于减肥哦！别错过哦！

夏天多吃上面的这些水果，对身体健康大有益处，大家可别错过哦！