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养生达人告诉你夏季吃什么水果去火

作者:宣小卫 更新:2024-03-12 03:49:51 来源:领啦网
导读:养生达人告诉你夏季吃什么水果去火,很多水果都有去火的功效,那么夏季吃什么水果去火?如果吃去火,赶紧来看看。 夏季的水果很多,那么,夏季吃什么水果去火?下面『领啦网』小编给大家介绍几款去

养生达人告诉你夏季吃什么水果去火

很多水果都有去火的功效,那么夏季吃什么水果去火?如果吃去火,赶紧来看看。

养生达人告诉你夏季吃什么水果去火

夏季的水果很多,那么,夏季吃什么水果去火?下面『领啦网』小编给大家介绍几款去火水果食谱。

夏季去火水果食谱:荸荠雪梨银耳羹

原料:荸荠,雪梨,干银耳

配料:枸杞,冰糖

做法

1、将干银耳用清水浸泡发,洗干净,撕小朵。

2、荸荠洗干净,切片,雪梨去皮切块。

3、将银耳放入锅里,加水煮熟,再放入荸荠煮十分钟。

4、再加入雪梨和冰糖,煮5分钟,撒入枸杞即可。

夏季去火水果食谱:甜玉米梨子糖水

原料:甜玉米,梨子

配料:冰糖

做法

1、将甜玉米剥粒,梨子去皮,切块。

2、将玉米和梨子放入锅里,加水煮开,再用小火煮5分钟。

3、再放入冰糖和枸杞煮两分钟,即可。

夏季去火水果食谱:百合蒸梨盅

原料:雪梨,百合,白果,银耳

配料:枸杞,冰糖

做法

1、将梨洗干净,在四分之一处切开,挖掉梨心,放入盐水中浸泡。

2、将百合和白果洗干净,放入梨中,再放入枸杞。

3、将梨放入蒸锅中,盖上切下的梨盖,大火蒸三十分钟即可。

夏季去火水果食谱:冰糖白果炖梨

原料:梨,白果

冰糖

做法

1、将白果放入保鲜盒中,用微波炉高火叮一分钟,取出剥壳和外皮。

2、梨去皮,切块,放入锅里加水煮开。

3、再放入白果煮十分钟,然后放入冰糖继续煮8分钟即可。

夏季去火水果食谱:银耳西瓜西米露

原料:西瓜,银耳,西米露

配料:蜂蜜

做法

1、将银耳浸泡发,去掉根部,洗干净撕小朵。

2、银耳放入炖盅炖一个半小时备用。

3、另取一小锅,加水煮开,倒入西米露煮至透明,再换上清水煮开。

4、将半个西瓜肉挖出一部分西瓜球,其余的打成西瓜汁,西瓜壳留着备用。

5、将银耳、西米和西瓜汁倒入西瓜壳中,冷藏即可食用。

夏季多吃水果可补充能量,上面的水果食谱赶紧收藏起来。