岭南佳果三华李的功效与作用 探讨三华李在岭南地区的保健价值及功效

岭南佳果三华李的功效与作用

三华李，是广东信宜市地区最誉盛名的名优、特色水果之一，《泉州本草》称李有“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴”作用。

三华李大个味甜，营养丰富，许多人都喜欢食用它。三华李可以说是李子中的精品，是最值得人们的食用的对像，现在领啦网小编把三华李的功效与作用进行一下详细的介绍，大家看后肯定会对三华李更加喜欢的。

1、三华李可保护（GAN-ZHANG）

三华李对人类的（GAN-ZHANG）有出色保护作用，可以减少病毒对（GAN-ZHANG）的伤害，也能加快肝细胞的再生，增强（GAN-ZHANG）的解毒能力，对肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的发生，有一定的预防作用。

2、三华李可防贫血

三华李的维生素含量很高，特别是维生素B12的含量最高，这是一种可以以促进人体血红蛋白数量再生的特色物质，因此人们食用以后可以增加身体中血红细胞的数量，减少贫血症状，同时对预防贫血的出现也有明显作用。

3、三华李有美容功效

三华李是一种美容功效出色的特色水果，这种水果中有大量酸性成分，也有一些维生素C和维生素E存在，这些物质都是可以直接被皮肤吸收的物质，因此人们食用三华李以后，可以加快皮肤细胞再生，也能消除皮肤炎症，经常食用三华李可以让人们的皮肤变得细嫩，红润，同进也能减少色斑的生成。

4、李子有食疗作用

李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

李子适合人群：

一般人群均能食用。

1、 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、 李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

注意：

多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。

总的来说，三华李风味品质极佳，营养价值高，既是鲜食的上好果品，又是加工果脯的上好原料。