学习健康生活小常识大全 健康生活小贴士全攻略

学习健康生活小常识大全

健康生活小常识大全，身体多多少少的健康问题你知道多少，今期和小编一起了解健康的几个生活常识吧！

说到健康生活小常识，养生之道，美容护肤，都离不开排毒美颜，今期「领啦网」小编带大家认识几个生活的健康常识，帮助女性排毒美颜！想拥有美丽的肌肤先要从内到外开始!

一、蜂蜜和胡萝卜

蜂蜜的味道味甘，性平，自古以来就是滋润强身、排毒养颜的最佳产品，它的功效是有助于润肺止咳、滋润肠道，通便等功效显著，很容易让人体吸收，特别是早晨喝，效果更显著，而且还能防治心血管等疾病

胡萝卜则可以与体内的汞离子结合，有助降低血液中的汞离子浓度，特别是由于铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题！

二、海带与木耳

海带属于寒性食物，有助于通便和排毒食物，海带中的碘能被人体吸收，从而达到有害物质和病变物的排除，同时海带中含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，平排出体外！

木耳是一种植物胶质，有较强的吸附力，把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，拍出体外！特别是在尘土特别多的地方工作的人群更应该多吃！

三、黄瓜与苦瓜

黄瓜是广大女性美容的最佳食品，黄瓜内涵丰富的黄瓜酸，能有效地促进人体新陈代谢，排除毒素，所含的维生素C量比西瓜稿倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素形成，还能有助于化解炎症！

苦瓜是一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够提高人体免疫防御功能，增加免疫细胞活性，清楚人体内有害物质！

四、荔枝和猪血

皮肤干燥的女士们注意了哦，尤其是熬夜引起的肾虚等等，能够帮助女性加速毒素排除、促进细胞深层，而且还能补血美容呢！

猪血能够帮助人体解毒清肠，能将有害粉尘以及金属微粒排除，非常适合长期接触粉尘的人们，特特别是司机，猪血含铁量高，可以帮助贫血人们改变体质！

五、绿豆和茶叶

绿豆能够清热解毒，绿豆汤水更是夏天时人们的最爱，绿豆能够清热解毒、降火、清目解暑、还能够降低胆固醇，加上蜂蜜一起食用，排毒效果会更加厉害的呢！

茶叶可以消食化积、通利小便，而且具有醒脑提神的功效，食用茶多酚能有效地对抗衰老，保健身体，还有明显的抗癌作用！

以上是「领啦网」小编为大家带来的排毒美颜的几个生活小常识，希望无论是男女老少，不妨试试看吧！很有效的！