教师懂得护理嗓子的方法很重要 重视教师声带护理的方法

教师懂得护理嗓子的方法很重要

教师的嗓子是很容易受到伤害的，所以教师们要懂得日常护理嗓子方法很重要。

嗓子对于教师来说是最容易受到伤害的，而日常护理又是可以避免嗓子受到更严重伤害的一个方法。

教师护理嗓子的方法：

方法一：要量力而行

很多时候当嗓子出现不适的时候，是会有提前症状的，如讲话吃力、口咽干燥、发音不清晰，当出现这种情况的时候老师们就要注意了，要量力而行了，千万不可再用嗓过力，而且要注意适当休息了。

方法二：饮食要注意

当嗓子出现疲劳状态的时候，要记得饮用一杯温茶，切忌饮用冷饮或者是辛辣过咸等食物，以免对嗓子造成进一步的刺激。

方法三：最好禁声护理

当发现声带已经处于严重损伤的状态时，最好是先禁声3到5天，如果没有办法做到禁声至少要避免大声讲话和连续讲话。

方法四：宜多饮用开水

多饮用开水可是护理嗓子的一个重要方法，如果是怕冷的老师还可以饮一些生姜汤，直至发汗后可以让病情减轻。

老师平时可以不说话的时候就要注意多点休息，平时小心注意护理就可以了。