冬天如何泡脚 冬季泡脚的方法

冬天如何泡脚

冬天泡脚是一种养生，那么冬天该如何泡脚？赶紧一起来看看小编分享的冬季泡脚的方法。

冬天很适合泡脚，下面「领啦网」小编就和大家分享冬天泡脚的方法，赶紧一起来往下看看吧。

第一，要选对泡脚桶

买一个比较深的木桶，要选择能把小腿整个放进去的那种木桶。木桶比较容易保温，而且还贴近自然。

第二，要选择加热设备

市场上卖泡脚桶，一般没有加温设备，所以泡脚前建议可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第三，如何确认泡脚效果

泡脚的时候泡到你的后背感觉有点潮，或者发现额头出点汗了，就算是好了这样就说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

第四，泡脚最佳时长泡脚

一般时间是30～45分钟为宜，可以每天或者隔天泡1次。晚9点泡脚最能养肾因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，有利于体内血液循环。

第五，泡脚最佳水温

泡脚的水温维持在38℃～43℃为最好。泡脚时水深也是要淹过踝部，最好坚持时常搓动。

以上就是「领啦网」小编分享的冬季泡脚的方法，大家都了解了吗？