青木瓜怎么吃 青木瓜的五种吃法

青木瓜怎么吃

木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品，那么青木瓜怎么吃呢？

青木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，下面让「领啦网」小编为大家介绍一下青木瓜的五种吃法。

1、木瓜鲜奶露

材料：木瓜600g、鲜奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3汤匙

做法：首先把木瓜去壳去皮切粒，用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。接着用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

2、木瓜橘子汁

材 料：木瓜1个、桔子130g、柠檬50g

做 法：首先把木瓜削皮去籽，然后用清水洗干净切碎，捣烂取汁备用。接着将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：常食用木瓜制作的食品有助于消化润肠，还能使肌肤光滑。

3、木瓜蜂蜜糖水

材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法：首先用清水洗干净木瓜，将木瓜皮刨去、去瓤、切片。接着将木瓜放入煲中，加入适量的清水，大火煮滚后转中火煲30分钟，最后加入蜂蜜调味即可。

功效：常食用木瓜制作的食品能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。

4、木瓜牛奶椰子汁

材 料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。

做 法：首先把木瓜去皮对剖、去籽、切块，然后将所有材料放入果汁机中搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功 效：常食用木瓜制作的食品能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

5、木瓜牛奶

材 料：木瓜360克、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量

做 法：首先把木瓜去皮去核，切成大块，接着把木瓜块、鲜牛奶、白砂糖一起放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：常食用木瓜制作的食品能够润肤养颜。

上述就是水果百科中青木瓜怎么吃跟青木瓜的五种吃法的全部介绍，供大家学习了解！