喝茶有什么好处？ 饮茶的益处有哪些？
喝茶有什么好处？
茶作为我们中国的一种文化，在我们大中国喝茶是一种优秀的传统表现，我们都知道多喝茶有益身心健康，众所周知，茶叶中含有丰富的茶多酚，咖啡碱，以及多种维生素等能够起到保健和药理的作用。
我国是茶的故乡，中国的茶文化源远流长至今，现代中我们不只是把它当做一种解渴或补水的饮料了，而是作为一种艺术来看待了。那么，你知道喝茶到底有哪些好处吗？
喝茶有什么好处？
一、消脂减肥
减肥可以说是我们女人的终生 “事业”，一般我们说要减肥，很多人都会建议我们去喝茶，这到底是为什么呢？那是因为茶叶中的咖啡碱能帮助我们消化，促进胃液的分泌，经常喝茶可以增强我们身体对脂肪的瓦解能力，消耗多余的脂肪，降低身体质量指数保持身材苗条哦~
二、抵抗辐射
有数据研究表明，茶叶里的茶多酚可以帮助我们吸收一些放射性物质，保护人的造血功能及身体内的细胞不受影响，而且对于受损的细胞也有修复的功能，所以，如果每天对着电脑或经常玩手机的女性朋友，建议平时多喝茶。
三、改善记忆
喝茶能提神醒脑，消除疲劳，使人精神振奋，它里面含有的茶多酚可以对我们的大脑进行局部的调整，从而改善我们的记忆力，提高我们的学习效率跟生活质量。
图片ID：19134479关键词，茶
四、提高骨密度
曾经有专家发现，经常喝茶的人骨密度较高，发生骨折的机率比较低，这是因为，茶叶中含有的咖啡因成分有助于减少我们体内钙流失的物质而且免疫力会明显加强
身体细胞的新陈代谢也更好。
五、抗癌
很多研究数据都明确的表示茶叶中丰富的茶多酚抗氧化剂是我们水果蔬菜的好几倍，而且该类物质能抑制细胞的突变，阻止癌细胞的生长，具有很大的抗癌作用呢`所以说，我们平时多喝茶是没错的哦~
六、消炎杀菌
茶叶中独特的茶多酚，能杀灭多种细菌，还能预防各种口腔炎症，咽喉炎等问题，特别对于是在炎热的夏季最容易发生的肠炎，痢疾有一定很好的治疗跟预防作用哦~
喝茶虽然好，但是也有很多要注意的问题的哦~
1、不要喝浓茶
2、不要喝隔夜茶
3、睡觉前不要喝茶
4、不要空腹喝茶
5、不能与药物一起服用
喝茶虽然有很多好处，但是也不是每个时段都能喝的哦~特别是女性朋友更加要注意，月经期间，怀孕期间，哺乳期间，都不宜喝茶，男性的话随意。
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