哈密瓜吃多了会上火吗 食用过多哈密瓜是否容易引发上火？

哈密瓜吃多了会上火吗

哈密瓜的果肉清爽脆甜，很多人都喜欢吃，但是吃哈密瓜会上火吗？

哈密瓜是瓜中之王，富含丰富的蛋白质、膳食纤维以及胡萝卜素，对人体的健康有很多的好处，今天我们就来探讨一下哈密瓜吃多了是否会上火。

哈密瓜会上火吗？

有部分人群表示，吃过哈密瓜后会产生喉咙肿痛等身体不适的症状，也有不少朋友说哈密瓜是热性的水果，吃多了会容易上火。那么事实上，哈密瓜会上火吗？

一般来说，吃哈密瓜是不会上火的，因为哈密瓜性寒味甘，中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，所以进食哈密瓜不会引起上火。

引起喉咙肿痛的原因是因为哈密瓜中的糖分过高，果肉中的果糖成分容易刺激喉咙，所以才会让人觉得喉咙难受，此时只需喝点水就可以得到缓解了。

其实所谓的上火一般是因为吃的水果中含有很多果糖的缘故，一是糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，二是果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。

哈密瓜的营养价值：

1、哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品，食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。

2、现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起呕吐，适量内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收。

3、据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心（ZHANG）和（GAN-ZHANG）工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

注意事项：

哈密瓜的含糖量较高，一般健康的人群皆可食用，不过建议糖尿病患者要少吃！

正所谓物极必反，哈密瓜再好，也要适量食用哦！