过度减肥有哪些危害 极端减重的危害有哪些？

过度减肥有哪些危害

很多女性只知道减肥会给自己带来身型上的改变，但是你知道么？其实，如果你过度减肥对我们的身体也有一定的危害的哦，一起来了解下 ，过度减肥对我们到底有哪些危害。

很多人在减肥的过程中由于追求快速瘦身的效果，所以就选一些比较过激的办法来进行，这样的话往往会导致相反的效果，接下来为大家揭晓过度减肥可能会带来哪些危害。

过度减肥有哪些危害？

1、骨质疏松

有些人一旦决定开始减肥就挑食，这也不吃，那也不吃的，那么身体里的各种营养物质就得不到充足的份量，长期下去就会造成身体中的钙流失增多，因为，我们身体中的钙物质主要是从我们日常饮食中获取的，久而久之就会出现很明显的骨质疏松症状，所以，我们减肥也要注意均衡的饮食。

2、胃下垂

为什么说减肥会造成胃下垂呢？因为很多人是以饥饿法来进行减肥的，长时间这样下去，就有胃下垂很典型的症状出现，生活饮食上经常会食欲不振，就像得了厌食症一样，肚子还经常处于一种胀气，还伴有胀痛的感觉，出现有这些现象的就是胃下垂的征兆，因此，在减肥的时候该吃的还是要吃哦，不要选择过于变态的方法来虐待自己了。

3、导致脱发

很多在减肥过程中的女性朋友还伴有一种微小的现象发生，那就是脱发增多了，这是为什么呢？因为头发的生长需要一些微量元素和一些必须的脂肪，然而如果是以过度节食来减肥的话，很可能就会造成体内缺乏这些营养成分导致出现脱发的现象，所以，减肥期间不要盲目的节食，要注意调理。

图片ID：20151513关键词，减肥

4、月经不调

在没减肥之前自己的月经还是正常的，但是在你减肥之后，慢慢的有些女生身体就会出现异常的月经不调，会有这样的情况出现，还是由于你过度减肥造成的，因为过度的节食减肥，会导致你体内的营养缺乏，引起内分泌紊乱，造成气血不足，然后就会影响月经的情况，严重的话还会导致闭经的哦，因此，减肥切不可过度了。

5、影响记忆力

过度的减肥节食不仅影响身体健康还会影响记忆力，因为，我们大脑细胞的主要营养是来自于脂肪的补充，过于节食，体内脂肪的含量下降不足，机体系统上的营养不够，这样就会导致我们的脑细胞受损，直接影响到我们的记忆力衰退。

6、贫血

一些朋友为了尽快达成减肥的意愿，就一味地节食，所以这时候往往就忽略了，我们身体上一点情况，比如气色日渐消瘦，脸色还蜡黄苍白没血色的，其实这是由于你过度的节食减肥导致出现明显的贫血现象，如果长此是这种状态的话，一定要停止这种过激的减肥方法。

综上所述：减肥不是吃的最少就瘦的越快，也不是运动量越大就瘦的越快，只有科学营养的减肥才会有瘦身的效果。

本文分享的健康常识中过度减肥有哪些危害的具体介绍，希望大家能喜欢！