吃橘子有什么好处 多吃橘子能治百病

吃橘子有什么好处

橘子的全身都是宝，别看它小小一个的，它的皮，肉，核都是可以入药的，那么吃橘子有什么好处呢？下面为大家一一介绍。

橘子是常见的一种秋季水果，味中带有酸，但是你知道吃橘子有什么好处吗？在吃橘子的同时还需要注意什么，不了解的友友一同跟我去了解吃橘子的好处吧！

橘子的好处：

1、橘络保护血管

橘子剥皮，发现里面的外表层，有一种白色网状的的东西，一般管叫为“橘络”，因为它含有含有一种名为“芦丁”的营养素，所以吃的时候，会带有苦味，但是橘子的所有营养成分都在这里了，因此，吃橘子的时候不要把它弄掉。

2、防止脑溢血发生

橘络这种营养素，还能使人的血管保持正常的运行，血液的循环，防止脑溢血的发生，平时也可以用来泡水喝。

3、橘皮能清新口气

橘皮中含有大量的维生素C，具有理气化痰、健脾和胃等功效。对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，还能通气提神，有助消化。

4、橘核缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，有助于女性缓解痛经。

方法：用橘核沏茶，一般用3~5克；如果疼得厉害，可以用到10克。

5、橘肉生津止渴

由于橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，而橘肉含水的分量比较高，因此，能生津止渴。

6、减少疾病的发生

含有抗氧化、抗癌、抗过敏的功效，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

食用橘子该注意：

1、橘子不能多吃

每天最多只能吃3个橘子，若食用过多会导致体内代谢的草酸增多，容易引起尿结石、肾结石，儿童吃多了会吃对口腔和牙齿有害。

2、肠胃功能欠佳者不宜多吃

肠胃功能欠佳的人，要注意吃太多橘子，容易发生胃粪石的症状。

3、引起橘子病

过多食用柑橘类的水果是很容易引起“橘子病”，的，比如，皮肤变黄，肌肤深沉等等造成肌肤上的困扰。

4、饭前和空腹不能吃

橘子肉中含有一种定量的有机酸，容易对胃粘膜产生刺激，对胃的伤害极大，因此，无论是饭前，还是饭后，空腹都不能吃。

哪些食物不能与橘子同食

1、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中含有的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，两者同食会引起腹胀、腹泻等症状。

2、不宜与萝卜同食

萝卜在进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，这时同时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，如果药的成分中含有维生素K、安体舒通、氨苯喋啶等等的物质，会导致中毒，严重着有可能会休克，因此，吃了药后一定要谨慎。

温馨提示：

橘子好处虽多，但也不能多吃，橘子带有性温，多吃会出现喉咙干痛，口干的症状。

通过本文的介绍，大家对吃橘子的好处了，身上有什么疾病的朋友快来多吃点橘子吧！