眼睛越来越模糊要多吃这些食物 补充叶黄素要认准哪个品牌好

眼睛越来越模糊要多吃这些食物

一篇搭配知识，与您分享眼睛越来越模糊要多吃这些食物的生活知识。生活节奏加快，工作压力加大，再加上很多人由于不良用眼习惯或没有规律的生活习惯导致眼睛频繁出现不适症状，其中眼睛越来越模糊正是其中一种最常见的症状。

一、眼睛越来越模糊是哪些原因导致的呢？

原因1：眼睛视疲劳

对于上班族来说，每天需要花8小时左右面对电脑工作，休闲的时间玩玩手机和看看电视而大量用眼，再加上一些不良坐姿或者光线太暗，很容易就发生视疲劳，眼睛就会有模糊的现象了；

原因2：患了干眼症

长期对着电脑或其他电子产品，人很容易就觉得眼睛干涩、带有视物模糊感，属于干眼症的症状；

原因3：患了近视

对于某些人来说，眼睛越来越容易模糊可能是近视的表现之一，在近视的时候，视网膜对于远处的景物不能很好的形成焦点，导致远处的景物模糊不清；

原因4：缺乏维生素

人体的生长与发育，需要有大量维生素的作用，其中对眼睛有着更重要意义的是维生素A，是视紫质的原料，能够维持正常视觉，若体内缺乏维生素A，容易导致眼睛模糊，患夜盲症等。

二、眼睛越来越模糊，需要多吃这些食物

①：多喝菠菜汤

大家可能不知道菠菜中含有的营养成分能够帮助补肝养血之余，还能起到明目润燥的作用，多喝菠菜汤能保护眼睛视力；

②：含维C的食物

维生素C对眼睛有着极大的意义，是眼睛晶体的重要成分之一，能够很好的帮助调节眼睛疲劳，改善视力。

③：含维A的食物

维生素A能够帮助提高眼睛在黑暗环境的适应能力，能够预防夜盲症的同时帮助缓解眼疲劳症状，如视力模糊之类。

④：补充叶黄素

叶黄素又叫“植物黄体素”，是一种重要的抗氧化剂，也是人类视网膜最重要的营养成分，能够保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，帮助促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还可以缓解视疲劳症状，但人体内无法合成叶黄素，需额外补充。吃叶黄素相关产品是更快捷有效的方法。

三、叶黄素哪个品牌好，要怎么挑

叶黄素的稳定性、吸收利用率决定着其产品质量效果，要问叶黄素哪个品牌好，要说说健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素，所采用的叶黄素是种植在南美海拔3000多米的万寿菊中提取的叶黄素酯，起稳定性比叶黄素高，吸收利用率更好，是优良的叶黄素来源。

那健视佳越橘叶黄素中的越橘是什么呢？大家都知道蓝莓富含花青素，但其实有种水果所含的花青素更丰富，就是越橘，健视佳越橘叶黄素采用欧洲野生越橘提取物，其花青素含量是普通蓝莓的3~4倍，再添加从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，是较好的维生素A来源。

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