花生米的功效与作用及禁忌症 经常食用生花生米有什么作用

花生米的功效与作用及禁忌症

今天带来的生活小经验花生米的功效与作用及禁忌症的相关经验，一起来看看吧！

1、花生米主要具有补气养血，美容养颜，健脾养胃，增强免疫功能的作用。花生米中含有丰富的维生素以及钙元素，能够促进身体的生长发育，贫血期间可以多吃一些花生米，可以有效的缓解供血不足的症状。对于一些患有心脑血管疾病的人群，可以每天吃一小把花生米，有效改善冠心病以及动脉硬化的情况，还能够保护心（ZHANG）。

2、但是对于一些脾胃比较虚弱的人群，不建议食用花生米，花生米具有饱腹感，脾胃虚弱，不易吸收消化，容易造成腹胀、腹痛以及腹泻的症状。

以上是领啦网网[www.lingla.com]关于花生米的功效与作用及禁忌症、经常食用生花生米有什么作用的全部内容，网友们不妨在这方面予以借鉴