春季养生的注意事项 春季饮食养生要点

春季养生的注意事项

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1、春季重点为养肝：春季是万物复苏的季节,与冬天不同,春天需要养阳,所以需要从养肝入手。建议在春季的饮食中添加一些具有养肝、护肝、补肝的食物,对（GAN-ZHANG）的健康有益。

2、饮食要均衡有营养：春季饮食要均衡有营养,不要偏食、厌食,也不要暴饮暴食,以免影响（GAN-ZHANG）健康。因此建议在春季的饮食中,荤素要搭配合理,在食材的选择上,最好是容易消化的食物。

3、少吃酸味食物：在春季的饮食中,建议少吃酸味食物,因为酸味食物吃多了容易肝火旺盛,长此以往就会伤害脾胃。建议在春季多吃些甜味食物,有助于健脾胃。

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