常吃鱼油的好处 吃鱼油得好处
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常吃鱼油的好处
全面的为大家介绍常吃鱼油的好处的相关介绍，继续往下看吧！
1、调节血脂，降低（G-Y）三酯和胆固醇。
2、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸，和二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油，是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。
3、制作鱼油制剂的原料常见于金枪鱼、比目鱼、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量，维生素E起到抗氧化的作用。鱼油具有调节血脂等作用，能降低（G-Y）三酯和胆固醇，由于高脂血症是心脑血管疾病的重要危险因素之一，因此，鱼油对于预防心脑血管病有一定效果。
以上分享的常吃鱼油的好处、吃鱼油得好处的详细介绍，您了解了吗？
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