1个鸡蛋的蛋白含多少克蛋白质 一个鸡蛋含蛋白质是多少克

1个鸡蛋的蛋白含多少克蛋白质

今日重点为您介绍1个鸡蛋的蛋白含多少克蛋白质的介绍，接下来[领啦网]小编为网友介绍。

1、1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右，言外之意就是每100g鸡蛋当中，含有蛋白质的量是12g。

2、如果平时吃的鸡蛋质量大概在50-60g之间，就是1两左右，如果简单的来算，吃1个鸡蛋50g，它为机体提供的蛋白质的量50g^12%，得到的数值就是6g的蛋白质。所以每天只要吃1个鸡蛋，就能够为机体提供6g左右的蛋白质，而且这6g的蛋白质基本上都是优质蛋白质，吸收率和利用率相对比较高一些。

以上领啦网网www.lingla.com介绍的1个鸡蛋的蛋白含多少克蛋白质、一个鸡蛋含蛋白质是多少克的全部介绍，供大家学习了解！