哄宝宝睡觉很难？3招让你轻松搞定“熊孩子”！(2)

哄宝宝睡觉很难？

累觉不爱有没有!

质疑自己八百遍有没有!!

问一万遍为什么有没有!!!

宝贝入睡难题 3招轻松搞定

TOP1 培养宝宝的作息规律

白天多关注宝宝

白天清醒时，多跟宝宝接触、玩耍，陪宝宝外出散步、给予宝宝足够的关注，避免宝宝因为无聊而睡太多。

夜间活动节奏放缓

夜间的活动节奏应尽量放缓，不要玩太刺激的游戏，避免宝宝过度兴奋而难以入睡。尽量保证宝宝每日有充足入睡时间，为宝宝制定睡眠计划表。

3个月以内的宝宝由于饿得比较快，可以在睡前先给宝宝洗澡、做抚摸，再吃奶、清洁口腔;3个月以后可以让宝宝先吃奶、清洁口腔、洗澡、做抚触，然后入睡。睡前还可以给宝宝一个特定的入睡讯号，比如说把窗帘轻轻拉上，或亲吻宝宝的小脸颊等，让宝宝明白睡觉的时间到了。