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紫薯和紫米能一起煮吗 紫薯和大米能一起熬吗

作者:李莹莹 更新:2024-03-12 03:55:17 来源:领啦网
导读:紫薯和紫米能一起煮吗,这些你了解吗?紫薯和紫米能一起煮吗的话题,如有不对的地方欢迎指正! 1、紫薯可以和大米一起煮。紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养

紫薯和紫米能一起煮吗

这些你了解吗?紫薯和紫米能一起煮吗的话题,如有不对的地方欢迎指正!

紫薯和紫米能一起煮吗

1、紫薯可以和大米一起煮。紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含大量的硒元素和花青素,花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。

2、两者用来煮粥吃还有以下好处:紫薯和大米中纤维素的含量非常高,该类物质可增加粪便的体积,促进肠胃的蠕动,清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,从而可保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

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