怎样保持好身材 保持好身材的方法(2)

怎样保持好身材

10、早上起来称体重。

这个是小张很喜欢的一个小习惯，有些朋友会觉得没有必要，有些朋友喜欢保持这个习惯，看个人情况吧。

除开一些情况，平常体重差不要太大，2公斤上下来回打转，再大就要多注意自己的饮食情况和作息习惯了。

11、维持快乐心情。

心情好，才能让自己更好的生活，更好地运动，更自然地维持身材。少一点生活烦恼，知足常乐，少一点身材焦虑，顺其自然。

12、行动才是根本。

很多人都不缺健康常识，知道哪些事情对自己有益，但就是不一定能够坚持。

你羡慕别人气色好，睡觉前却放不下手机；你羡慕别人皮肤好，自己却不愿意多喝水；你羡慕别人身材好，却放不下手中的高热量食物；你羡慕别人身材线条感明显，却不愿意开始健身。

想要一手好字，需要自己长期练习，想要好身材，自然也需要长期的行动了。

保持好身材也是女性的一种事业，也是个人的一种自律，从日常生活中多去注意，从日常习惯中多去坚持。

当你想要改变自己的时候，就给自己设立一个基本的健身目标，然后关注自身的生活习惯，该改善的，开始改善，该坚持的，继续坚持。

以上分享的保持好身材的方法以及怎样保持好身材的方法介绍，大家作为一个参考建议。