血脂高的人最不能吃什么 降血脂的几个注意事项

血脂高的人最不能吃什么

今日小经验分享：血脂高的人最不能吃什么的相关知识，很不错的经验小知识，建议收藏哦！

高血脂是三高疾病中的一种导致血脂升高的主要原因，是因为血管中的胆固醇和（G-Y）三酯浓度升高所致。

《2023年中国心血管健康与疾病报告》，报告显示，从近两年起，血脂异常在中老年人群中的患病率我国18年高达40.40%，在此基础上临时计算的病人数超过4亿。

对于上了年纪的中老年人来说，如果不能节制生活，清淡饮食的话，日后患高血脂这类疾病的几率也会有次升高。

01什么是高血脂

高血脂又被称为高脂血症，是指体内血脂水平过高从而引发的危害，人体健康的疾病出现的情况，比如极其容易诱发动脉粥样硬化，胰腺炎甚至冠心病等慢性代谢疾病的产生。

体内的血脂水平与（G-Y）三酯和或胆固醇水平升高有关，高脂血症是目前比较常见的慢性代谢性疾病，通常与遗传背景、环境因素、生活方式、饮食结构有很大关系

高脂血症最主要的危害是引起动脉粥样硬化，动脉就像水管一样，如果长期的血脂高造成动脉硬化，就像水管里面生锈，血管里面会出现斑块，斑块可以增大堵塞血管，造成血管狭窄，还可以破裂，局部形成血栓造成心梗、脑梗

02血脂高的人需远离豆腐？

豆腐是一种比较常见的食物，在豆腐里面还有特别多的营养，很多身体不好的人都喜欢吃豆腐，豆腐被人们称作是“植物肉”

豆腐烹饪方式多种多样，其中含有丰富的维生素，蛋白质和多种微量元素，其中的半胱氨酸还能有效增强肝功能，修复受损的肝细胞，达到养肝排毒的效果。