吃了容易发胖的食物有哪些？ 吃什么食物容易发胖?为什么?

吃了容易发胖的食物有哪些？

对于许多网友来说吃了容易发胖的食物有哪些搭配方面的经验。在生活中很女人身材肥胖是因为吃的比较多，常常饮食过剩导致热量囤积。如果不是天生肥胖，那么多数女人的肥胖都是由于饮食引起的。正所谓：胖从口入，健康的饮食、合理的热量摄入，对我们来说是非常重要的。我们从以前追求吃得饱，到如今希望吃得好，从单一的饮食，到现在成千上万种美食，这让多少人大饱口福。但是又让多少人因此而肥胖、而生病呢?下面领啦网小编就来介绍下几种容易发胖的食物，女人是不是现在还在吃呢?

一、油炸食物

有的女人对于油炸类的食物，基本是没有任何抵抗力的，不然炸鸡、汉堡、薯条就不会那么热销了。无论是老少年幼的人，对于油炸类的食物都是非常喜欢的，肥胖的人才会越来越多。但是油炸类的食物，经过高温油炸之后，热量非常高，而且营养物质被破坏，基本没有任何营养了。这些食物吃进去肚子，不会被消化掉，会生成有毒物质，会转化为脂肪形成内脏脂肪，让你的肚腩越来越大。

二、高糖食物

很多女生喜欢吃的蛋糕，饼干，巧克力，糖果或者是奶茶，饮料等等，富含糖分，是容易让人发胖的食物。很多人都说，吃甜的东西可以让大脑分泌多巴胺，让你感觉到快乐，这确实没错。但是，吃太多甜的东西不仅会让你发胖，还会加快身体氧化，导致衰老。所以，甜食可以吃，但是不建议多吃。

三、腌制食物

现在每个家里都有咸菜罐，咸鱼罐，或者是各种腌制豆类，腌制酸菜等等，虽然这类食物爽口美味，但是没有任何的营养可言。腌制食品在制作的过程中会加入大量的盐，这些食物吃得多，会影响到肾脏功能，让身体患病。而吃这些东西，吃得多就会感到口渴，这些腌制类的食物在加工厂会加入各种添加剂、化学物质来预防其腐烂，对我们自身身体来说伤害却很大。

四、零食