桑拿天是什么意思 桑拿天常饮4宝护元气补身体

桑拿天是什么意思

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“桑拿天”来袭，不论男女，建议：常饮“4宝”，护元气、补身体！

小暑节气过后，令人烦恼不已的“三伏”就要来临，气温是一天比一天高，只要走出户外，燥热的感觉就会一直伴随着身体。这一阶段，又闷又热的环境就像蒸桑拿一样，所以人们就很贴切的称其为“桑拿天”。

持续不断地闷热天气，极容易让人出现不适，特别是对中老年人来说，顺顺利利度过夏天是一个考验。

但天气的变化是自然规律，所以我们只能“顺应天时”，从自身做出改变，在夏季调整生活和饮食习惯，让身体少受苦。因此，酷暑时节，建议大家，有条件平时可常饮“4宝”，护元气、补身体。

一、姜枣茶

“夏吃姜，胜良方”，这句民间俗语相信大家应该都不陌生。夏天吃姜，是从老一辈流传下来的一种习俗，这里说的吃，并不是直接食用，一般都是指用它泡茶。

炎炎夏日，空调屋成为了我们的庇护所，享受着冷飕飕的凉风，不可谓不舒适，但长期下来，身体就会积攒起寒意影响健康。

而姜的辛性，正好可以帮助清理身体，随着现在人们养生意识逐渐提高，越来越多的人会在入伏前后喝姜茶，对身体益处良多。

姜虽然外表不起眼，但它作为常见的食材，内含多种营养物质。因其味道有些辛辣，所以它常和红枣一起作为搭档泡茶。

枣这种水果很受大众喜爱，其味道甘美且富含营养。用姜和红枣切片，在壶中煮一段时间后，可以加入适量红糖，这样口感更好，饮用后也对人益处颇多。

二、青驰菊花茶

夏季炎热高温，除了出汗多要补水，让自己静下心来也很重要，因为心态也非常影响身体。

已经传承了上千年的“解暑饮品”菊花茶，除了口感清爽，它的淡雅香气也能舒散人的烦闷，使恢复心绪平和，减淡燥热感，这也正应了那句“心静自然凉”的老话。