早上起来体重轻 为什么早晨起来体重轻？

为什么早晨起来体重轻？

今日小编为你讲解为什么早晨起来体重轻方面的知识。不知道大家有没有这样的一个经历，那就是在晚上的时候去吧自己的体重称一下，是一个数，然后再在第二天的早上去称一下体重，就发现是另一个数了。

一般来说，第二天早上的体重会比前一天晚上的体重要少个一斤左右，对于这种现象，我们有的朋友，特别是很多女性朋友，都会非常开心于早上的那个体重，以为自己瘦了一斤。

但是，领啦网小编我想说的是，我们在早上的时候，发现自己的体重变轻了，很可能不是因为自己变瘦了，而是有其他的原因。

我们得要知道的是，我们的体重之所以会在早上的体重变轻，大致有以下3个原因，而不是因为自己变瘦了，不是因为自己的脂肪变少了。

一，身体中的水分流失

这是一个自己体重减少的最重要原因，或者说我们的体重之所以会在早上的时候减轻，减轻的体重，很大部分都是自己在睡觉的时候，身体中的水分流失。

因为我们得要知道的是，我们的身体只要是活，就不断需要水的（G-Y），我们身体中的很多化学反应都是需要水的。

领啦网小编我相信我们正常人在睡觉的时候，自己应该是不会去及时补水的，这样就是说，我们的身体，在自己睡着了的时候，是会不断消耗水的，但是身体又得不到水的补充。

这也就是为什么我们会在起床的时候，身体会流失大量的水分，从而就会让我们的体重减轻了一些。

另外插一句，由于我们在睡觉的时候，自己的身体中的水分会大量的流失，所以领啦网小编我推荐大家最好在起床了以后喝一杯温水补充一下水分。

二，身体中的基础代谢

一般来说，我们在睡着了以后，自己的身体所消耗的热量是比较少的，但是我们的身体还是会去消耗一定的热量，这部分被消耗的热量被称为我们身体基础消耗的热量，也就是基础代谢。

我们得要知道的是，自己的身体所消耗的热量，大部分是来源于我们身体中的糖原，而糖原被消耗了以后，我们身体的重量就会在一定程度上得到减少。

三，粪便的形成和排出

对于这一点，领啦网小编我相信大家应该是很熟悉的，因为我们很多人在刚起床的时候，一般都是回去进行排便的，要么是大便，要么就会是小小便。

对于这一点，我们得要知道的是，不管是我们身体中粪便的形成，还是粪便的排出，都会让我们的身体重量得到一定的减少。

总之，我们得要知道的是，自己在早上的时候，体重的减少，也许不意味着自己瘦了，如果我们想要检验自己瘦了与否，就最好挑每天的同一时间，每天去称，然后进行比较。

以上带来的早上起来体重轻 及其 为什么早晨起来体重轻的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！