瑜伽的益处与功效 瑜伽的好处与功效有哪些
导读：瑜伽的益处与功效，一个生活小知识，为大家介绍瑜伽的益处与功效方面的介绍，一起跟随[领啦网]小编看看吧！ 1、定期练习养生瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出
瑜伽的益处与功效
一个生活小知识，为大家介绍瑜伽的益处与功效方面的介绍，一起跟随[领啦网]小编看看吧！
1、定期练习养生瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。
2、养生瑜伽认为衰老的原因是自体中毒,即身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致。多练习养生瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪,血压恢复正常,心（ZHANG）变得更健康。整体健康改善了,人自然更青春、更有活力。
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