谷和坊粥的做法与功效 如何做谷和坊粥以及其功效 谷子粥怎么做

谷和坊粥的做法与功效 如何做谷和坊粥以及其功效

为网友们详解谷和坊粥的做法与功效 如何做谷和坊粥以及其功效的生活小知识，很不错的经验小知识，建议收藏哦！

1、五谷粥有着很好的增补气力的功效，缓解疲劳恢复体力方面有着积极的作用。

2、谷和坊粥材料：葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。

3、做法：将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净；薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时；然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

以上分享的如何做谷和坊粥以及其功效以及谷和坊粥的做法与功效的详细介绍，您知道了吗？

以上领啦网网www.lingla.com介绍的谷和坊粥的做法与功效、如何做谷和坊粥以及其功效、谷子粥怎么做的全文内容，希望对网友有所帮助！