吃莲藕多了有什么影响 吃多莲藕有什么利弊

吃莲藕多了有什么影响

你是不是想知道吃莲藕多了有什么影响的相关经验，接下来分享详细内容。

1、腹泻

藕片味甘，性寒，如果是一次性吃太多，可能会使肠胃受寒，使肠胃消化能力减弱，导致出现腹泻的情况。

2、消化不良

藕片是含有丰富淀粉的物质，如果是一下子吃太多的话，可能会使肠胃消化负担过重，导致肠胃消化不良，引起便秘或是腹胀等情况。

3、加重肥胖

莲藕含有大量的淀粉，其能量含量丰富，食用过多也会导致糖分摄入过多，短时间内身体不能完全消耗，会转化为脂肪囤积在体内，对于肥胖的人来说，可能会加重肥胖。

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