夏季饮食注意事项有哪些 夏季饮食常识

夏季饮食注意事项有哪些

领啦网网网为大家说一说夏季饮食注意事项有哪些的话题，如有不对的地方欢迎指正！

1、夏天饮食注意补充维生素

高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。

2、夏天饮食别忘补盐补钾

夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。

3、暑天饮食宜清补

夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。

上述的关于夏季饮食注意事项有哪些、夏季饮食常识的方法介绍，大家作为一个参考建议。