喝绿茶能降高血压吗 日常生活中降血压的细节(2)

喝绿茶能降高血压吗

02绿茶真的是高血压的“加速剂”吗？

坚持喝绿茶确实能够达到养生作用，绿茶中所含有的维生素以及儿茶素等营养成分非常丰富，高血压患者完全可以放心饮用绿茶。

并且喝绿茶也可以补充水分，这也增加了自己的饮水量，多喝水也能够快速帮助有毒物质排出。

但是要注意不能喝浓茶，因为浓茶当中所含有的咖啡因是非常高的，咖啡因摄入过多可没有什么好处，甚至会影响血管健康。

医生建议想要稳定血压，真正需要少喝的是以下这几种水，希望您能引起高度重视，或许有助于预防血压飙升等问题发生。

03医生呼吁：若想稳定血压，以下“4水”请少喝

1.酒水

喝酒伤身又伤肝，这是大家都知道的常识，高血压患者大量饮酒容易使血压大幅度升高，甚至会严重影响血压值，诱发慢性病的来临。

根据相关数据显示，饮酒量与人的血压水平是成正比的，过量饮酒容易增加皮质类固醇水平，导致中枢神经过度分泌多巴胺。

让人处于精神紧张的状态当中，增加血管收缩和血压的外周阻力，导致血压难以控制。

2.高汤水

生活中很多人特别喜欢喝骨头汤、鸡汤等滋补类的汤饮，虽然营养价值高，但是对高血压患者并不适合。

高汤中含有的嘌呤以及油脂含量非常高，除了会造成肥胖情况，也会影响体内尿酸水平，甚至对肾脏造成一定负担。

高汤类饮品摄入过多，更容易增加血液浓度，甚至导致血管压力增大。血压不断飙升，最终带来血管破裂等问题。