喝绿茶能降高血压吗 日常生活中降血压的细节

喝绿茶能降高血压吗

以上分享的喝绿茶能降高血压吗 日常生活中降血压的细节的具体介绍，希望大家能喜欢！

尤其是绿茶是世界上最受欢迎的茶饮料，由于流行病学研究表明，喝大量绿茶的人患各种疾病的可能性较小，因此对健康的影响引起了广泛关注。

但是有些人却说，常喝绿茶容易对血压造成不利影响，这种说法究竟是错还是对呢？不妨一起来了解一下吧。

01关于绿茶你了解多少？

【绿茶是寒性的吗？】

医生：绿茶通常属于寒性。

绿茶不是发酵茶，龙井、碧螺春和雀巢舌都是绿茶。因其性微寒，味苦，适合胃热者饮用，脾胃冷者不宜过量饮用。

此外，冬天喝绿茶容易引起胃寒，也可能影响食欲。夏天很热的时候，喝绿茶只是利用绿茶的苦寒性来解热、生津、解渴。

春天和夏天是最适合饮用绿茶的季节。信阳毛尖和碧螺春适合春季饮用，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春天的困倦。夏天喝绿茶可以清热解毒，降低血脂。

【绿茶有保质期吗？】

绿茶有保质期，大多数是18个月左右，绿茶在保质期以内口感较好，并且也能够避免对身体的健康造成影响。

密封包装的绿茶通常会标注有保质期，如果是散装的绿茶，无法判断保质期，可以根据闻香气、看干茶、鉴茶汤来辨别是否变质。如果闻起来有陈味、霉味、日晒味等异味，建议不要再喝。

如果干茶色泽暗黄，叶片不脆了，摸起来柔软，水分大，说明已经变质了。冲泡后入口满满都是水味，鲜爽感完全没有，汤色也黄褐凝重，没有通透之感，已然也变质了。

【绿茶什么时候喝最好？】

一般喝绿茶没有最佳时间，一天内任何时间均可饮用，但对于胃肠不好的人群而言，建议在进食后0.5-1小时饮用，主要是因为在此时喝绿茶可避免空腹饮用导致的胃部刺激，也有助于身体健康。

对于睡眠较差的人群，不建议睡前饮用绿茶，以免过于兴奋或尿意频繁，从而影响睡眠。

中医认为绿茶性寒，具有清热降火的效果，在夏天适量饮用绿茶，还能够起到生津止渴、去火的作用。