五十岁少吃三种水果 五十岁女人最怕三种水果(2)

五十岁少吃三种水果

五十岁女人最怕三种水果

1. 苹果

苹果内含有大量的营养元素，苹果中含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，有助于防止便秘。但对于上了年纪的女性来说，会有一定的伤害，太过促进肠胃蠕动，会使胃酸过重，加重胃的负担，所以也不能多吃。

2. 橘子

橘子同样含有大量的营养元素，特别是很多维生素c，但它果肉里含有很多果酸，对上了年纪的女性的肠胃很不好，消化性太强，易得胃病。

3. 荔枝

荔枝里面含有较高的钙，对于长期骨骼酥松的人有好处，它里面也含有很高的维生素C，对于患有高血压的人有一定的益处，对皮肤保养也有好处。但它性温，对于女性来说，吃多的话会上火，所以上了年纪的女性多它是保持一定进食量的。

以上只是参考，对于很多上了年纪的人来说，对于有些水果有一定害怕心理，从而不去碰。其实不然，根据自己的身体健康程度，特别是病患，要在有一定健康安排下去合理的吃。合理的补充我们体内的营养是很有必要的。

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