自发性是什么意思 怎么理解人具有自发性是什么样的(2)

自发性是什么意思

不能即刻反应

缺乏自发性的人，很难做出即刻反应。

大家在讨论的时候他们默不作声，等到讨论结束之后，他们才会发出抱怨。他们在发表态度或者看法时，总是害怕不能准确表达，因而错过了最佳的表达时机。

比如，在跟父母讨论志愿的时候，因为不能做出即刻的反应，只能半推半就地听从父母的安排。其结果就是事后感到后悔，抱怨父母私自决定自己的志愿。

可是事情已经晚了，已经没有改变的可能了。就是这样一个一个地未完成事件，造就了我们内心的一种缺憾感，让我们深陷内耗之中。

优柔寡断、迟疑不决

缺乏自发性的人，一方面抱怨别人私自安排自己的生活，另一方面在选择面前却表现出优柔寡断和迟疑不决。他们缺乏自发的内在过程，无法感悟到自己想要什么，也不明白自己能做些什么。

他们不仅缺乏自发性，而且缺乏能动性。在这种迟疑之下，无论他们怎么选择都不会感到快乐。对于没有选择的东西，内心会感到遗憾；对于选择的东西，内心会感到不自信。

他们总是处在纠结之中，要么放弃选择，要么心不甘情不愿的选择。无论是哪一种，都会导致个体不能付出10分的力气。

如何培养自发性？

提高感悟

提高对人生的感悟能力，才能够培养自发性。感悟包括感性的觉察力以及思维的悟性，当你对现实有了清醒的觉察力，并且对现实感知到的东西进行思维加工，你就会提升对人生的感悟。

所谓感悟，更像是一种对当前处境的分析。能够看清自己所面临的处境，才能够自发的做出一些行动。

如果缺少了对真实处境的分析，那么整个人处在混沌之中，就会感到十分的迷茫和困惑。

放下过去，也无需理会未来，将全部的精力都投入到此时此刻。感悟此刻的一颦一笑，感悟此刻的一分一秒，你的自发性就会得以呈现。

学习表达

没有人一生下来就懂得表达，也没有人能够像你父母那样主动地理解你，这意味着你需要学会表达自己。畅快淋漓地表达自己，就是要用最准确的词语来描绘此刻的想法。

一开始你可能不是很熟练，但是你要多做练习。可以一个人做练习，慢慢发展到在社交中表达。

当你吃饭的时候，你要表达你的感受：真香啊，或者真辣啊。要用嘴巴说出来，不要藏在心里面。在公园散步的时候，你要表达此时的感受，真惬意啊。同样是用嘴巴说出来，不要藏在心里面。

总而言之，把所有的事情都当作任务的人，就会越来越身心俱疲。只有自发的生活的人，才能够感悟到其中的快乐和满足。

上述分享的怎么理解人具有自发性是什么样的以及自发性是什么意思的生活小经验，供您全面了解参考！