女人为啥不能吃腐竹 女人吃腐竹有什么好处和坏处

女人为啥不能吃腐竹

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腐竹，是一种传统的豆制食品，口感美味、层次丰富、营养价值高，深受大家的青睐。不管是炒还是焖或者是煮，都是不错的选择。但是，并不是所有人都适合吃腐竹的。那么，你知道女人为啥不能吃腐竹吗?女人吃腐竹有什么好处和坏处呢?

女人为啥不能吃腐竹

女人是可以吃腐竹的，只是要少吃腐竹。因为腐竹在制作过程中需要进行油炸，这种高热量的食物要少吃为妙。而且腐竹是由大豆制成的，大豆中又含有雌激素，所以女人要少吃。

女人吃腐竹有什么好处和坏处

好处

1. 蛋白质含量高。蛋白质是维持人体正常运转不可缺少的一种物质，常吃腐竹可以补充我们身体所需的蛋白质。

2. 谷氨酸含量高。谷氨酸对我们的大脑很好，可以帮助我们提神醒脑，加强记忆力。

3. 磷脂。腐竹中所含有的磷脂可以帮助我们降低胆固醇，对预防高血压、动脉硬化有一定的作用，可以保护心血管功能正常运行。

4. 纤维素含量高。腐竹里含有大量的纤维素，可以平衡人体激素水平以及离子水平，可以起到一定的美白皮肤、改善便秘的作用。

坏处

1. 消化不良。因腐竹蛋白质含量很高，吃多了容易给肠胃造成负担导致消化不良。

2. 热量高。由于制作方式和生产工艺，让腐竹的热量很高。所以在减肥的人群尽量少摄入腐竹，不利于减脂瘦身。

3. 加重病情。腐竹是一种高蛋白的食物，因此肾功能不全的人群或者是痛风人群不能吃腐竹，否则会加重病情。

4. 和蜂蜜相克。吃腐竹就不要吃蜂蜜，这两种食物相克，如果同时食用会导致腹泻。

腐竹虽然美味，但不可无节制的食用，还有很多其他食品也是同样如此。吃饭就和我们做事一样，要细细品尝才能享受它的美味，囫囵吞枣不仅尝不出它的味道还会对我们的身体造成伤害。

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