乒乓球规则简单介绍 一文带你看懂乒乓球的打法

乒乓球规则简单介绍

小编为大家解答一文带你看懂乒乓球的打法和乒乓球规则简单介绍的知识内容，具体详情如下：

一、乒乓球的规则

乒乓球的规则和打法如下：

1.发球规则

发球时，发球员必须用非持拍的手将球几乎垂直地向上抛起，至少离开手掌16厘米高。发球时，球不能旋转，并且不能碰触任何物体。

发球员不能以服装或身体的任何部位遮挡发球过程，以确保对手看到完整的发球。

2.发球位置和可见性

乒乓球和球拍必须位于台面以上，端线之后的位置，不能把球抛到台面上，并且要处于对手能够看见的范围内。

发球时不能有任何遮挡，包括头发、手臂、身体、衣服、队友等，对手必须始终能够清楚看到乒乓球。

3.抛球动作和高度

抛球要垂直向上抛，不能有故意的旋转。抛球高度要在16厘米以上。

4.抛球到击球过程

抛球后，在球从最高点下降时，发球方可以击球。击球时球应先落在发球方的半台上，然后越过球网落在对方的半台上。

抛球到发球的过程中，球的位置应该在球台台面上方和端线的外侧，发球方不能用身体或衣服等遮挡球的运行轨迹。

二、乒乓球的打法

乒乓球的打法有：

1.弧圈打法

弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。

2.快攻打法

快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球。此种打法要求球员需有较快的反应速度。

3.横拍攻削结合打法

横拍攻削结合打法是在以削为主结合反攻打法的基础上发展起来的，其特点是技术比较全面，能攻能守，战术灵活多变。

三、打乒乓球的正确姿势和手势是什么

打乒乓球的正确姿势和手势如下：

1.进攻型打法的基本姿势为

两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起；两膝自然微屈，重心在两脚之间。

含胸收腹，身体略前倾；肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。

2.削球打法的基本姿势与进攻型打法略同，不同之处在于

两脚间距较宽、重心稍低；右脚在左脚之前，上体前倾较少；执拍手位于胸前。

3.推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站

执拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而侧身抢攻多的人，左脚多在右脚前半至一脚的距离，执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。

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