大额头、大耳垂、手掌生命线…有这些表现 就是长寿的特征吗？(2)

大额头、大耳垂、手掌生命线…有这些表现

5、平衡感好

欧洲《心（ZHANG）病学》刊登的一项研究称：平衡感差的人早亡风险更高。

因为随着年龄增长，人的肌肉会变松弛，平衡感降低会导致人更加容易摔倒，影响寿命。

6、腰细，肚子上肉少

腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

平时多关注腰围，男性不超过90cm，女性不超过85cm;晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。

想长寿，多做这些!

健康不需大张旗鼓，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。这些细节对健康的益处，却大大超乎你的想像。

坚持午、晚餐，吃够30分钟

专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。

想发火忍耐10秒

面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。

蹲1分钟马步

请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。

马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

醒后躺2分钟再起床

早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。

牙要刷够3分钟

一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右，早，晚各一次。仔细刷完全口牙齿需4-5分钟。如果用电动牙刷，刷够2分钟即可。

炒完菜，油烟机再开4分钟

炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟，以便完全吸走有害物质。

傻笑让血液循环增速21%

研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。尽可能发现生活中的快乐吧!

人生的节奏，就是。你想（S）也不得，你想不死也不得。反正人是要死的。珍惜生命，多做公德事，才是人的基本素质!

上述就是大额头、大耳垂、手掌生命线…有这些表现以及就是长寿的特征吗？的详细介绍，您了解了吗？