女生体重标准计算公式 女生正常体重的计算方法和公式

女生正常体重的计算方法和公式

关于这些你知道吗？女生正常体重的计算方法和公式的知识，一定能给您带来帮助的，一起来了解吧！

计算正常体重的方式有好些，比较简单的可以“身高（厘米）－105”（男士）或者“身高（厘米）－110”（女士），得到的数值就是正常体重的公斤数，在这个数值的上下10%都属于正常范围。或者用“身体指数（BMI）”来反推，普通人的BMI正常范围是18.5到23.9之间，比较好的应该是20~22之间；低于18.5属于消瘦，高于24是超重，如果超过28就是肥胖了。对应的体重反推方式就是：体重＝BMI×身高（米）的平方。

题主的BMI只有18.4，还不到正常范围的低限。正常的体重应该是“（18.5～23.9）×1.73×1.73”，结果是在55.5～71.5公斤之间。比较好的体重应该在“（20～22）×1.73×1.73”，结果是在59.8～65.8公斤之间。虽然离正常体重只有0.5公斤，但这个体重已经意味着身体的一些重要组织的重量也是不足的，而组织的重量不足，则意味着身体功能的不足，平时可能没有问题，但需要用的时候就没法满足身体的需要了。最简单的就是会出现经常感冒、或者免疫力低的情况，一个小感冒，正常人有个3、5天就好了，你可能要用一周、两周。这种情况在年轻时表现的不会很明显，到了30岁以后就会明显显现。如果平时不注意锻炼，加强体质，会更为明显。如果是女性，还会导致例假不稳等女性方面的健康问题。

目前社会更多的是关心减肥，关注超重，其实体重过轻同样值得我们去关注，因为超重有超重的问题，而低体重同样会有低体重带来的健康问题！尤其是很多爱美的女性，明明已经是正常体重甚至低体重了，还在减肥，这是非常危险的。

所以建议题主，应该加强营养，同时进行有效的力量锻炼，增加体重。

以上分享的女生体重标准计算公式 或者 女生正常体重的计算方法和公式的详细介绍，您了解了吗？