女人越来越瘦说明什么 晚饭尽量少吃六种食物(2)

女人越来越瘦说明什么

晚饭尽量少吃六种食物

1、甜品

糖分在休息时其实是很难分解的，会对肠胃造成负担。而它在体内囤积成脂肪后，会让人长胖，还容易诱发心血管疾病。

2、油腻

特别是三高人群，应拒绝吃油腻的食物。例如油炸食品、动物内脏等，对身体的负担很重，还会影响神经中枢，导致睡眠质量差。

3、含钙量高

晚餐过后很快就会进入晚间的休息状态，高钙的食物如软骨的鱼类等，分解后会堆积在尿道和肾脏，而五脏又在休息中，就会引发结石。