保鲜膜能减肥吗 可以减肥的食物

保鲜膜能减肥吗

一篇关于保鲜膜和减肥的相关知识，请看下面详细的介绍。

大家都知道保鲜膜都是日常用于保鲜水果饭菜之类的，其实保鲜膜还可以用于减肥哦。那我们该如何巧用保鲜膜来减肥呢，下面领啦网小编为大家介绍几种保鲜膜减肥的方法。

保鲜膜能否减肥：

1、所谓的保鲜膜减肥法就是通过保鲜膜的透气性和密闭性，使身体局部区域发热，促使热量增加从而促进排汗燃烧脂肪。利用保鲜膜减肥有一定的效果，一般是在运动或者泡澡的时候使用。

2、保鲜膜瘦腰法：在使用保鲜膜之前先用盐水涂抹腹部，一定要涂抹在腰腹部，然后进行按摩，至少要持续五分钟以上。然后利用保鲜膜包裹整个腰腹部，坚持10分钟取下，这个时候就可以看到腰腹部大量汗液蒸发出来，对腹部有减肥的效果。

3、保鲜膜瘦腿法：首先对腿部按摩，主要按摩三阴交穴和伏兔穴这几个穴位，然后使用粗盐涂抹腿部，仔细揉搓之后感觉到大腿发热时就迅速用保鲜膜包裹腿部，等待10分钟后取下冲洗腿部即可。

4、保险膜瘦脸法：将脸部用水打湿之后迅速将粗盐涂抹到脸部，注意涂抹粗盐之前可以在颧骨部位试用一下，避免粗盐颗粒比较粗让皮肤受到损伤的情况出现。如果15分钟无异常就可以准备涂抹其他部位了。将涂抹了粗盐的脸部用保鲜膜包裹，留下小孔供呼吸，然后敷上热毛巾。这样重复交替5-6次后将保鲜膜取下，可以达到瘦脸的效果。

可以减肥的食物：

1、蜂蜜。最好在晚上七点之前食用，这样才能有充裕的时间让食物消化吸收，而且晚餐食用蜂蜜可以促进肠道蠕动，改善便秘情况帮助排出毒素。不仅如此，蜂蜜还有丰富的维他命和矿物质，可以通过这两种物质来调理肠胃。蜂蜜自身的热量很低，使用温水冲服能最大程度保存蜂蜜营养。

2、燕麦。燕麦中含有大量的营养物质，比如维生素b、叶酸、维生素e等，这些营养物质可以降血糖为瘦身提供便利。除此之外吃燕麦还可以改善血液循环，促进新陈代谢，将体内垃圾排出体外，体重自然也会下降。

3、杏仁。它属于坚果类食物，不仅营养丰富而且含有不饱和脂肪酸，这种物质可以降低血糖。其中，杏仁含有的纤维素可以还减少饥饿感。

4、牛奶。牛奶可以促进睡眠，而且还含有乳蛋清蛋白，可以帮助燃烧脂肪。牛奶中的蛋白质容易被人体吸收，而且不会发胖，在选择时最好选择低脂和脱脂牛奶。

除了使用保鲜膜以外再合理的搭配饮食和运动，能让减肥的效果事半功倍哦。

以上带来的保鲜膜能否减肥，以及可以减肥的食物的详细讲解，希望本文能给你带来生活上的帮助！