上身胖下身瘦是什么型身材 上半身胖下半身瘦怎么减肥

上身胖下身瘦是什么型身材

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不是在减肥，就是在减肥的路上。

看着别人的A4腰、马甲线也只能心生羡慕，再看看自己的肚子，就算穿上同款衣服，也是买家秀和卖家秀的区别。

你以为这种上半身胖下半身瘦的“苹果型身材”只是穿衣服不好看？

其实，对健康的危害也不小。

根据英国一项研究，苹果型身材的人，相比其他身材的人，寿命更短。

具体来说，梨型身材的女性有望比苹果型身材的女性多活9.5年；梨型身材的男性有望比苹果型身材的男性多活17年。

主要体现在：内脏脂肪多和心血管疾病息息相关，而这种脂肪，主要分布在腹部（医学上称为“中央肥胖”）。

因此，这类人患心（ZHANG）病、糖尿病、高血压等疾病的风险都比较高。

一、苹果型身材的特征都有哪些

所谓苹果型身材，简单来说，就是上半身胖下半身瘦的身材，身形就像一个苹果。

关于身材的类型，从体型上来说，主要分为两类：梨型和苹果型。

大多数亚洲女生的身材都是梨型，臀腿脂肪比较多，而男性大部分是苹果型身材（当然，小部分女性也属于这类）。

二、如何判断自己是否苹果型身材