谷雨节气怎么讲 谷雨节气饮食养生
导读:谷雨节气怎么讲,『领啦网』网为你介绍谷雨节气怎么讲的相关知识,下面来一起了解一下吧。 1、饮食调节情志 谷雨前后,易出现情绪抑郁的情况。可食缓解精神压力和调节情绪的谷类食
谷雨节气怎么讲
『领啦网』网为你介绍谷雨节气怎么讲的相关知识,下面来一起了解一下吧。
1、饮食调节情志
谷雨前后,易出现情绪抑郁的情况。可食缓解精神压力和调节情绪的谷类食物,小麦胚芽、黑芝麻等,其中含有丰富的B族维生素。
2、按摩穴位调神
可以按摩大敦穴(取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾甲根边缘约二毫米处),可清肝明目,头清气爽,每次按揉酸胀为度,日2~3次。
3、栽树种花调神
谷雨也就是播谷降雨,同时也是栽花种树的好时节,鲜花、绿色可以让人保持愉快的心情,也让人健康长寿。雷仕君称,谷雨可以在阳台或郊外摘花种树,保持好心情。
4、多梳头调神
谷雨后,阳气生发旺盛,建议多梳头。经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病也很有裨益。
以上就是谷雨节气怎么讲、谷雨节气饮食养生的生活小经验,希望能为您在生活中带来帮助!