小产后可以洗澡洗头吗 流产后坐小月子多久可以洗头洗澡(2)

小产后可以洗澡洗头吗

坐小月子的女性，还有哪些方面需要注意？

虽然是坐小月子，但有些利于身体恢复的“小细节”，也是需要注意的，不能大意。

1. 注意避孕。

人流手术本来就是对子宫有损伤的，子宫内膜需要在3-4个月后才能完全恢复正常。

但是这在个阶段可能会有排卵，因而术后要做好避孕措施，以免在这段时间又怀上，频繁流产不仅会损伤女性身体，而且还容易发生炎症、降低女性免疫力，甚至引发不孕。

2. 注意保暖。

这方面，在前面也说了，不能碰凉水、多穿衣服保暖等，尤其是流产后的第一周，一定要注意，不能大意。

3. 遵医嘱用药。

一般做完流产手术后，有些医院会给打点滴，也有的医院会给开消炎药，所以要遵医嘱用药，可以预防发生感染。

4. 注意私处卫生。

刚做完手术的几天，会有出血，要注意勤换卫生巾、勤换洗内裤等，之后的小月子期间，也要注意私处的卫生，可以每天用温水冲洗，小便后擦干净等。

5. 充分休息。

按国家法律规定：女职工怀孕未满4个月流产的，可以享受15天产假。

因而小月子最少休息2周，有条件的女性能休息一个月会更好，可以让身体恢复的更好。就像我同事那样，没休息就去上班了，结果之后她经常腰疼。

6. 补充营养。

虽然是小月子，也要注意补充营养，以让身体更快的恢复，饮食上可以适当多吃富含优质蛋白质（牛奶及奶制品、瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼虾等）、维生素（新鲜蔬菜水果等）、铁（瘦肉、动物（GAN-ZHANG）等）的食物。

但是如同坐正常月子一样，也有饮食禁忌，如寒凉辛辣的食物、油腻的食物，还有具有活血作用 的食物、燥热的食物 都最好少吃或不吃。

7. 术后复查

在做完手术10天左右要去医院复查，通过做B超看子宫的恢复情况、子宫内是否干净等，这也是很重要的，可别觉得手术都做完了，就不用再去医院了。

最后还想唠叨一句：虽然是小月子，也别不当回事儿，身体是自己的，万一恢复不好或是留下什么毛病就后悔终身了。

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