营养价值高的水果排名 生活中常见水果的营养价值(6)

营养价值高的水果排名

9、草莓

草莓是维生素C很好的来源，众所周知这是一种免疫增强剂，长期使用可以增加血液的抗氧化能力，另外草莓中还有丰富的维生素B2，B5，B6和K，铜和镁和叶酸。

10、西瓜

西瓜是维生素C和维生素A的极佳来源，还有着很高的β-胡萝卜素。

食品专家建议西瓜是维生素B6的极好来源以及维生素B1和镁的极好来源。

由于其较高的水分含量和卡路里值，因此比其他水果更有价值，同时西瓜汁由92%的纯碱水制成，比起橙汁和菠萝汁而言对胃更好。

上述[www.lingla.com]分享的生活中常见水果的营养价值跟营养价值高的水果排名的详细介绍，您了解了吗？