孩子长高的三个黄金期 可以助长高的食物

孩子长高的三个黄金期

小编为网友们解答孩子长高的三个黄金期的知识内容，接下来「领啦网」小编为网友介绍。

1、蛋白质

2、钙质

3、锌元素

如果不提供孩子发育阶段的重要营养素，生长发育速度就会变慢，尤其是满足人体所需的锌元素。锌可以从饮食中获得。动物内脏和海产品中含有丰富的锌，营养需要得到满足，正常生长发育不会有问题。但是有些家长不注意孩子的饮食，孩子挑剔或偏心，缺乏营养，摄入的锌量偏低。以后孩子会出现食欲下降、生长发育迟缓等问题。如果您希望您的孩子发育良好，可以及时补充这种营养。

4、补充维生素C

都知道橙子中含有多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。维生素C可以提升孩子身体免疫力，增加孩子抵御疾病的能力。维生素D可以提升食物中钙质的吸收利用率，有助于促进孩子骨骼和身高发育。

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