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补脑的食物有哪些 琼浆淋翠竹 清热利尿健脑防癌

作者:爱莎 更新:2024-03-12 04:06:28 来源:领啦网
导读:琼浆淋翠竹,竹子的颜色绿色又养眼,而且做菜很好吃,看下这道琼浆淋翠竹怎么做。 用料 :芦笋300克,植物油10克,淀粉5克,鲍鱼汁30克,蒜10克。 琼浆淋翠竹的做法 1、芦笋用刨刀

琼浆淋翠竹

竹子的颜色绿色又养眼,而且做菜很好吃,看下这道琼浆淋翠竹怎么做。

琼浆淋翠竹

用料:芦笋300克,植物油10克,淀粉5克,鲍鱼汁30克,蒜10克。

琼浆淋翠竹的做法

1、芦笋用刨刀去皮切成长度相等的节段,然后清洗干净。

2、烧一锅水,G开后,加点盐入锅内,倒入芦笋,再淋上几滴油。

3、煮至5分钟左右捞出,放在一盘装有干净食用水的冷水内,浸泡大约2分钟左右就把捞出来然后摆碟。

4、大蒜去皮后拍扁。

5、用5克的淀粉加水拌匀。

6、热油锅,然后下蒜蓉爆香1分钟左右。

7、加入XO鲍鱼汁后拌匀

8、倒入淀粉水,大火烧开。

9、酱汁煮至有点粘但又有流动性即可关火。

10、用筛子过滤渣,然后把酱汁淋在芦笋上即可。

烹饪技巧

1、芦笋在灼的时候不宜时间过长,不然就变得软而失去口感了。

2、过程中不用添加盐,因为XO鲍鱼汁已经有咸味了。