练了8年瑜伽的伤害 ​瑜伽练习究竟是好是坏(3)

练了8年瑜伽的伤害

女性朋友们在瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，特别容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。

上面就是为大家介绍的女性朋友长期练瑜伽的危害相关知识，希望大家在日常修炼瑜伽的过程中能够充分享受瑜伽，趋利避害。

相信大家终有一天能够让通过日积月累的瑜伽练习，变得更好，更美。

瑜伽练习的基本原则：

1.适度练习，不要勉强。

2.合理饮食，规律生活。

3.积极思考，保持心态。

上述就是​瑜伽练习究竟是好是坏及其练了8年瑜伽的伤害的具体内容，供大家参考操作。