欧米伽三的作用与功效有哪些 欧米伽三的作用与功效

欧米伽三的作用与功效有哪些

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欧米伽3确实是最近非常流行的一种滋补保健品，欧米伽3是一种深海鱼油软胶囊主要成分。那么欧米伽三的作用与功效有哪些?今天我们就来了解下欧米伽三的作用与功效吧!

欧米伽三的作用与功效

作用：

1、能够降低血液中的（G-Y）三酯和胆固醇的含量，有的降血压和预防心血管疾病的功效。

2、可以抑制血小板的凝集，能够预防血栓的形成和中风的发生。

3、能够预防炎症和哮喘疾病。

4、能够有效地降低血糖，而且还可以有效地预防糖尿病的发生。

5、可以有效地预防乳腺癌和直肠癌疾病。

6、经常服用欧米伽3可以有效地促进脑细胞的发育，能够提高脑细胞的活力，提高记忆力。

7、服用欧米伽3能够增强视网膜的反射力，可以有效的预防视力的减退。

8、还可以预防老年的老年痴呆症。

功效：

一、促进心血管健全

Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和（G-Y）三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。

然而，至2023年，目前的证据通常不支持Omega-3脂肪酸补充剂在预防心血管疾病(包括心肌梗塞和心源性猝死)或中风中的有益作用 [3-6] 。

二、解除关节酸痛不适

Omega-3具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或肿痛，还能减轻疲劳。

三、消除偏头痛

临床研究显示，Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度，以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数，亦能减低其严重程度和待续时间。Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。

四、令皮肤焕发青春健康

Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以排除。

它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污斑、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。

五、降血糖预防糖尿病

糖尿病患者通常具有较高的（G-Y）三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量，而omega-3可以帮助降低（G-Y）三酸酯及脱辅基蛋白——引发糖尿病的“元凶”——的含量，同时提高高浓度脂蛋白含量。

以上分享的欧米伽三的作用与功效的内容介绍，欧米伽三的作用与功效的分享，仅供大家参考建议建议，具体根据自己的需求进行选择保健品，对于以上问题我们就介绍到这里，希望可以帮助大家更好地了解欧米伽三。