女人秋天要吃什么养生？ 女人秋季吃什么养生最好(2)

女人秋天要吃什么养生？

我们都知道胡萝卜的营养价值非常高，秋天习惯性便秘、感冒的人，可以多吃胡萝卜，对这两种疾病有一定的疗效。其次，胡萝卜还能够清热解毒，清肝明目，降血压，防癌，延年益寿。

五、鱼肉

秋天的鱼肉是非常的肥美的，餐桌上少不了它，鱼肉为人类提供大量的优质蛋白质，非常容易被身体消化与吸收，这时多吃鱼肉能够有效地预防心脑血管疾病，还能降低胆固醇，男女老少都可以多吃。

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